亲们是不是以为立秋了，
秋天要来啦？
可是明明立秋了，
酷热感十足啊！
大家觉得最近这天热吗？
热吗？热吗？
有多热？
热得睡不着？
“32度？真的有这么低吗？
我以为42度呢！我很满意啊～
太阳已经，已经用了洪荒之力了，
鬼知道我经历了什么！”
小编昨天穿的裙子有铁质的纽扣，
紧贴皮肤穿了一天
晚上回来肚子上一圈水泡
被烫的！！！
这两天，
你的命都将是空调给的。
你是奔跑的五花肉，你的口号将是：
“热”爱勃利，贴近“孜然”，
我为自己“带盐”
勃利气象：
那么，今明两日天气如何呢?
具体来看，
今日，我县最高气温为32℃，
最低气温为20℃
明日，我县最高气温29℃，
最低气温18℃。
还有，
这两日有木有赶脚潮、潮、潮
湿、湿、湿
因为
受副热带高压影响，
空气湿度较大，
so，感觉比较潮湿，
小伙伴们，一定要注意防止衣物受潮哦，
可以等到天气晴朗时对衣物进行晾晒杀菌。
不过，随着副热带高压的南退，
冷空气的进入，
下周起，
高温高湿天气将会有所缓解，
气温逐步下降，降温幅度在3℃-5℃。
到了15日，我县最高气温在26℃左右，
最低气温在15℃左右，
伏天要怎样避暑降温最合理呢?
1、及时补充水分但应少喝饮料，多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出。
4、饮食不宜过于清淡。应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
5、午睡时间不宜长，否则脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后洗冷水澡，易因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7、空调室内外温差不宜太大。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
民间有种说法，“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，在历法上是说：农历六月属于早立秋，农历七月立秋属晚立秋。
年的立秋时间是8月7日（七月初五），属于晚立秋，所以这天才这么热呀！气温虽然高，但情况和6、7月的暑天不一样：不能吃瓜……
吃果不吃瓜
秋瓜坏肚，吃果除燥
进入秋季，即使再热也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了？——养生方法得调整了！
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
吃蜜不吃辣
一年之内，秋不食姜
“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。
综合：大庆网（dqdaily.
